Océano Uruguay

En un mundo lleno de distracciones y automatismos, el maestro Ramiro Calle nos invita a recuperar la atención como herramienta esencial paratransformar nuestra vida. EnEl poder de estar presente, descubrirás cómo ejercitar la atención plena te permitirásuperar el estrés, gestionar tus emociones con mayor claridad yencontrar serenidaden el día a día. Con un enfoque práctico y accesible, este libro combina enseñanzas milenarias con ejercicios concretos que te guiarán en el camino hacia elautoconocimientoy te ayudarán a alcanzar unbienestar integral. Descubre el arte devivir plenamentea través de la atención consciente, una práctica que no solo te conectará contigo mismo, sino que también enriquecerá tus relaciones y te permitirá afrontar la vida con una nueva perspectiva. Este libro cuenta con un prólogo del prestigioso catedrático en psiquiatría y experto en mindfulnessy meditación, Javier García Campayo. «Vivir en el presente es el único camino hacia la auténtica libertad; estar atento nos permite conectar con nuestra verdadera esencia y con la sabiduría de la vida misma.»